想一想在闲暇时间，约三五好友去骑行其实是一件很酷的事情，不一定要骑很远，但这是一项体力活动，不仅可以融洽朋友之间的关系，还可以感受骑行的乐趣。
骑行运动可以预防很多疾病，比如高血压，甚至要比药物的效果很好，还可以使骨骼强健，骑行可以逐渐改变身体素质。女生多进行骑行是可以减肥的，不必再靠药物和节食来减肥的。
那些终究是对自己的身体不好的，而且效果远没有骑行那么好，骑行可以使女生的身材更加匀称，更加迷人，因为骑行是将人体的脂肪转换为肌肉的一个过程，紧实肌肉是更健康的，这种运动可以让人分泌一种荷尔蒙，让人感觉到身心愉悦，心胸开阔，做事情思绪更加清晰，精神更加饱满，每周一次骑行运动，会让人生从此不同。
