对于很多喜欢骑自行车的伙伴来说，闲暇时间最快乐的事情不是和大约5、5个朋友一起愉快地长短旅程。但是，骑自行车玩不像开车一样舒适，无意中犯下的一点小错误，也许会让你在骑自行车的时候感到痛苦，旅行也会带来痛苦的回忆。那么，在骑自行车的时候，怎样才能使我们和车更完美地结合在一起，让骑自行车更舒服呢？今天这篇文章我将给出几个小建议，大家可以参考一下！
一、选择一条合适的骑行裤
东华大学服装与艺术学院报告显示，在255名骑行爱好者中，48.83%的调查者表示满意骑行裤的舒适性，仅19.14%表示不满意骑行裤的舒适性，不满意骑行裤的舒适性的骑行爱好者占8.59%，这些车吸湿排汗，透气性差，股部结构不舒服，密合性不强是目前市售的骑行裤穿着感觉差的主要问题。
裤垫
因此，车友们在选择自行车内裤时，考虑到以上问题，必须尽量将透气性和合身度作为优先的第一指标。此外，人们可以根据骑乘环境的变化选择不同的骑马裤，如果是每天的休闲骑，那么你可以选择一种较轻的垫子来保持轻便和良好的通风，但是当你在艰难的长途旅行时，厚厚的骑马裤会使你的小PP不那么受罪。
二、正确的锁片位置
经过一段时间的骑自行车，许多小伙伴可能有锁定的想法。但是对于锁片的位置，很多人会随意对待，但是安装锁片也是一个知识，如果安装不当，会影响你的乘坐舒适，甚至造成膝盖伤害。正确的锁定片安装位置应使锁定脚的轴心与我们脚掌的第一跖骨前端平行，这里是最佳的发力位置，无论锁定片向前还是向后，都可能影响你的踩踏效率。
此外，锁和鞋的选择也影响到乘坐舒适性。如果你是一名禧玛诺的公路锁踏用户，可以考虑使用浮动式锁片，相较于固定式锁片，这种锁片能够有一定量的左右浮动空间，一般适用于长途骑行和日常的休旅代步，能够有效地缓解肌肉的疲惫感。
鉴于锁鞋的选择，一般来说高端锁鞋是选择脚，脚宽的车友们在购买时试着穿，以免花很多钱买不舒服的锁体验。
三、适当的车座高度
坚持许多小伙伴想把汽车座位拉到恨天高，让他们看起来更PRO。毕竟，他们很帅，但是自己却慌得一批。但无论车座过高还是过低，都有可能对你的身体造成危害。如果你的座位太高，你的腿部肌肉会在骑行过程中处于非常紧张的崩溃状态。在这种压力下，它会拉你的骨盆，然后四头肌会试图平衡，引起髋关节移位，引起腿长和膝盖压力的不同。
当汽车座椅太低时，很容易产生错误的踩踏，导致膝关节长时间不正确的滑动，刺激股四头肌前面（膝盖以下）的肌腱，导致肌腱发炎，最终导致半月板或关节软骨损伤。因此，为了确定最佳的车座高度，一次专业的自行车Fitting也许就是最好的解决方式。毕竟，舒适和健康是最重要的事情，而不是坚强。
四、试试新流行的外撇弯把
伴随着Gravel车在海外的大红紫，脑洞的崭新坚果们也开始为这种崭新的车型开发奇妙的饰品。其中独特的外观就是其中之一。这些车把有着夸张的外撇角度，看上去咄咄逼人，非常前卫。与传统垂直地面的普通弯曲相比，具有一定向外角的汽车具有更好的人体工程学，汽车手握着时更自然，可以有效缓解长时间骑自行车时遇到的酸胀问题。
其次，作为Gravel车开发的方向盘，良好的通过性和越野性能也是该方向盘的优点之一。下部稍微上升的设计，人的车容易得到一体感，转弯操作的敏捷性也比普通的弯道提高了很多。所以，如果你对“规则”的教科书式骑行感到厌倦，想要更加放松、更加灵活的骑行姿势，可以尝试这种奇怪的曲解
五、避震坐管也是不错的选择
如果你是一个软尾拥有者，我没有这么说，但是如果你是一个硬框架的司机，你无法忍受颠簸的路况对你的小pp的影响，那么冲击管是一个非常经济有效的选择。例如，如上图所示的Rreshift公司设计的隔震片管在设计上非常简洁，整体结构采用弹簧隔震、四连杆驱动，具有35mm的精冲程，可以用底部的弹簧按钮进行硬软调节。
目前该座管售价199美元，希望该大胆造型能成为未来隔震座管的发展方向，但该公司真的很小，国内没有代理，大家都很难买到。然而，国内仍有良好的隔震座管。例如高级SpecializedCOBLGOBL-R鲁贝、Canyon/ErgonVCLS、CaneCreek、性价比高的三拓、ZOOM等。确实重量问题还是避震座管不受欢迎的原因之一，如果重量不怎么在意的话，避震座管绝对是增加骑行舒适性的选择。
长途骑行丢掉你的背包
不是你真的把你的背包扔掉，而是你试着不要在长途旅行中背一个沉重的背包。这一点上笔者本人可是有了“非常痛的领悟”。许多小伙伴和作者，为了使自己的车看起来更加简洁，将所有沉重的行李放进背包里，开始了漫长的旅程。长时间的骑行，沉重的背包酸压着你的肩膀，心情也乱了，是美丽的风景吗愉快的路程？没门！先熬过去再说吧！
嗯，当你开始计划长途旅行时，你必须把包作为你的第一选择。如果你的车没有货架孔，你也可以考虑车前包、车架包和车尾包的三件套。无论如何，大部分重量负担给你的车，而不是你。太除此之外，还有什么能让大家骑车更轻松的小建议，欢迎大家在下方分享经验，留言评论噢！
