自行车是一种古老而受欢迎的交通工具，它既环保又便捷。由于各种原因，有些人可能会有一段时间没有骑自行车。当重新拿起自行车时，他们可能会发现自己已经忘记了如何骑行。对于这些“太久没骑自行车不会骑了”的人来说，该怎么办呢？
我们需要了解遗忘骑行的原因。可能是由于长时间没有骑行，身体已经逐渐失去了记忆。肌肉力量可能会减弱，而平衡感和协调能力也会有所下降。一些人可能会因为心理上的原因不敢骑自行车，害怕摔倒或受伤。
针对这些问题，我们可以采取一些措施来帮助他们重新学会骑自行车。要重新建立起肌肉力量和平衡感，我们可以从简单的锻炼开始，例如站立平衡、踩踏车踏板等。逐渐增加锻炼的难度和强度，例如尝试起步、转弯等。当感觉自己已经可以保持平衡并掌握了基本技巧后，可以尝试骑行一段短距离，逐渐增加距离和速度。
也可以借助一些辅助工具来帮助我们重新骑行。使用一个辅助轮子可以提供额外的平衡支持，这样可以减少摔倒的风险。可以选择在相对平坦的路面上练习，这样可以降低骑行的难度和风险。当感觉自己已经恢复了骑行技巧后，可以逐渐选择不同路况进行骑行，锻炼自己的适应能力和反应速度。
心理上的问题也是需要解决的。如果对骑行感到害怕或紧张，可以找一个自信的朋友陪伴在身边，给予支持和鼓励。可以选择较为安静的道路进行练习，避免交通繁忙的地方。也可以尝试一些放松和冥想的技巧，平复内心的紧张情绪，提高自信心。
骑行技巧的记忆是有很强的惯性作用的，一旦重新开始骑行，很快就会恢复起来。关键是要坚持练习，并且在安全的环境下进行骑行。骑自行车不仅仅是一种交通工具，也是一种锻炼身体和放松心情的方式。也要时刻注意安全，戴好头盔，遵守交通规则，保护自己和他人的安全。
如果由于时间过长没有骑自行车而忘记了技巧，不必过于担心。通过逐步的练习和坚持，我们一定可以重新学会骑自行车。重点是要保持积极乐观的态度，相信自己的能力，相信自己可以克服困难，成功地重新骑行。
