当我们准备长途骑行的时候，会尽量携带各种安全装备，比如工具、药品、食物等，甚至有的骑友会携带帐篷，这些物品加起来可以会使得背包重量达到十公斤。背部长时

千万不要忽略骑行之前的热身活动，这应该是大部分人都知道的，可是要如何科学的热身，热身要花多久合适呢？热身可以分为两个部分，第一是要让身体发热，这样就可

因为男人特有的生理结构，生殖器会在骑行的时候摩擦，长时间的骑行会影响到男人的前列腺，要知道前列腺是男人幸福的源泉，前列腺是靠近会阴的地方，骑自行车会经

运动爱好者由于需要长期在野外运动，所以他们基本会准备一辆性能较好的山地车。有了这个工具，他们可以更加自如的欣赏大自然的美，而且还能起到锻炼身体的作用。

山地车它的功能多样性在骑行界是个抢手货。很多运动者会以拥有这件东西骄傲。每到爱好者聚集时，总会有很多的山地车聚集在一起，这场面十分的壮观。但是骑行久的

骑行是一项长期的户外运动，所以知道如何补充水是非常重要的，尤其是在夏天。但是你知道如何补充水吗？你的水资源补给等级是什么？当缺水和缺电解质不足时会发生